O brasileiro Nicholas Santos, tricampeão e recordista mundial dos 50 m Borboleta, passa dicas importantes de como incrementar o uso de snorkel nos treinamentos de natação. Lembrando que como se trata de um equipamento específico, o uso de snorkel requer orientação técnica para um melhor desempenho.
✅️ Se tenho alguma limitação pra realizar a respiração lateral ou frontal. (Uma lesão no pescoço ou coluna por exemplo)
✅️ Séries específicas de potencia, velocidade ou técnica pra ter mais foco na execução dos movimentos (sem se preocupar em respirar)
✅️ Séries de perna (manter o alinhamento do tronco e cabeça)
✅️ Resistencia respiratória - o snorkel cria uma maior resistencia a entrada e saída do ar, o que dificulta a respiração. (Principalmente em treinos mais intensos)
No mundo aquático desde 1992, Franklin Rodrigues destaca o que há de melhor do RN nas piscinas ou no mar Brasil à fora.
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