Dormir tarde pode aumentar o risco de infarto e AVC, aponta estudo

Pessoas que costumam dormir e acordar muito tarde — conhecidas como de cronotipo noturno — podem ter um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares, como infarto e AVC. É o que mostra um amplo estudo publicado no Journal of the American Heart Association, uma das revistas científicas mais respeitadas da área.

Segundo o estudo, indivíduos com cronotipo “definitivamente noturno” apresentaram 16% mais risco de desenvolver doenças cardiovasculares em comparação com pessoas de perfil intermediário — aquelas que não dormem nem muito cedo nem muito tarde.

Mais do que o horário de dormir em si, os pesquisadores chamam atenção para o conjunto de hábitos associados ao perfil noturno. Pessoas que dormem tarde tendem a ter pior saúde cardiovascular geral, medida por um índice chamado Life’s Essential 8, criado pela American Heart Association.

Esse indicador avalia oito fatores essenciais para a saúde do coração:

• Qualidade da alimentação
• Nível de atividade física
• Exposição ao tabaco
• Duração e qualidade do sono
• Peso corporal
• Colesterol
• Glicemia
• Pressão arterial

Fonte: Band Jornalismo