06 chás muito baratos para ter em casa e seus benefícios

Com propriedades que podem variar entre calmantes, estimulantes, diuréticas, anti-inflamatórias, ansiolíticas e antioxidantes, os chás são aliados da saúde, ajudando na prevenção, no tratamento e no controle de diversas doenças. E o melhor de tudo é que é possível encontrar diferentes variedades por preços muito em conta, como é o caso de ervas famosas vendidas em empórios, mercados e feiras livres. 

1. Chá de capim-limão

A erva capim-limão tem origem asiática, mas é muito utilizada no Brasil para fins medicinais. Por conter diversas propriedades terapêuticas, com nutrientes como ácido acético, citral e geraniol, o chá de capim-limão possui benefícios como o alívio de dores, melhora da digestão, efeito diurético, controle do colesterol e da diabetes. O preço do seu quilo custa em torno de R$ 4,50 e sua venda é realizada em qualquer região do país.

2. Chá de erva-doce

Natural da Ásia e cultivada no Brasil, principalmente na região sul, a erva-doce é uma planta terapêutica que possui propriedades benéficas para a saúde, tendo função analgésica e anti-inflamatória. Entre seus principais benefícios estão o alívio de gases, cólicas, náuseas e prisão de ventre, a melhora da digestão e o fortalecimento do sistema imunológico. Comercializada pelo Brasil todo, o preço do quilo da erva-doce gira em torno de R$ 5,00.

3. Chá mate

Extraída de uma árvore nativa da América do Sul, a erva-mate possui muita tradição. Afinal, era já consumida pelos índios guaranis antes mesmo da colonização por parte dos europeus. O chá proveniente dessa erva — o chá mate — confere diversos benefícios à saúde. No entanto, por possuir substâncias estimulantes, ela deve ser consumida com cautela e preferivelmente de manhã ou logo após o almoço.

Rica em cafeína, polifenóis, flavonoides, vitaminas e minerais, a bebida acelera o metabolismo, reduz o cansaço, melhora a concentração e o humor, controla o colesterol e a diabetes, auxilia o sistema cardiovascular, reduz a inflamação muscular e fortalece o sistema imunológico. O preço do quilo do chá mate é em torno de R$ 5,00 e ele pode ser encontrado por todo o Brasil.

4. Chá verde

De origem chinesa e indiana, o chá verde é muito famoso por estar presente em dietas de emagrecimento. Isso porque a bebida possui propriedades termogênicas — que aceleram o metabolismo —, como a cafeína. Além disso, por possuir vitaminas, cálcio, zinco, potássio, ferro, polifenois e propriedades antioxidantes, o chá verde melhora a digestão, possui efeito diurético, auxilia funções cerebrais, controla o colesterol e a diabetes e retarda o envelhecimento. Com o preço do seu quilo custando em torno de R$ 5,00, o chá verde pode ser facilmente encontrado em empórios espalhados por todo o Brasil.

5. Chá de erva-cidreira

Nativa de algumas regiões da Ásia e da Europa, a erva-cidreira ou melissa possui propriedades que produzem um efeito tranquilizante e sedativo, sendo o chá da planta muito consumido por quem sofre de insônia, ansiedade e estresse. Além disso, por possuir vitaminas (A, B e C), minerais (cobre, zinco, ferro, potássio, cálcio, magnésio e zinco) e ação antioxidante, traz outros benefícios para a saúde. Dentre eles, podemos destacar a melhora da digestão, alívio de problemas estomacais, melhora do humor, retardamento do envelhecimento celular, alívio de cólicas menstruais e redução da pressão arterial. O preço do quilo da erva-cidreira gira em torno de R$ 5,50 e a mesma pode ser encontrada por todo Brasil.

6. Chá de camomila

O chá de camomila é muito conhecido por ajudar a relaxar e beneficiar o sono, isso porque a planta possui uma substância que provoca um efeito tranquilizante no sistema nervoso. Por conta dessa propriedade, seus principais benefícios são a redução da ansiedade e o alívio do estresse.

Além disso, o chá auxilia no combate a inflamações e problemas estomacais e alivia os enjoos e as cólicas menstruais. O preço do quilo da camomila gira em torno de R$ 6,00 e, embora seja nativa da Europa, a planta pode ser encontrada em empórios por todo o Brasil.

Fonte: Eu atleta