Ir à praia pode melhorar sua mente

A maioria de nós já percebeu que gastar um tempo ao ar livre pode fazer muito bem para nossa saúde física e mental. Agora, os benefícios de passar um tempo especificamente na praia também foram revelados. O sentimento de paz e tranquilidade que experimentamos na praia tem sido tratado como “blue space” (espaço azul, em tradução livre).

De acordo com cientistas, esse é o efeito que a combinação de cheiros e sons do mar causam em nosso cérebro. O espaço azul é suficiente para fazer você se sentir a vontade de maneira hipnótica. Esse sentimento de paz que geralmente sentimos na praia não é coisa da nossa cabeça. A ciência diz que de fato existe uma mudança na forma como o nosso cérebro reage ao ambiente, nos deixando mais relaxados e energizados. Veja mais alguns benefícios que a praia pode nos trazer:

1.     Ir à praia reduz o estresse

A água pode ser considerada a cura natural para o estresse do dia-a-dia. Ela é repleta de íons positivos que são conhecidos pela capacidade de nos deixar mais à vontade. Então, se você pular, nadar ou apenas mergulhar os pés na água, com certeza se sentirá mais relaxado. Todos nós deveríamos aproveitar isso de vez em quando.

2.     A praia aumenta a sua criatividade

A tranquilidade da praia ajuda a limpar a nossa mente e abordar problemas ou projetos de forma mais criativa. Assim como na meditação, a praia ativa um sentimento de calma que nos permite refletir e focar no que realmente precisamos no momento.

3.     A praia pode ajudar a reduzir os sintomas da depressão

Os sons das ondas combinados com a vista e os cheiros da praia acabam nos colocando em um estado meditativo. Assim, podemos limpar a nossa mente e refletir sobre a vida em um espaço seguro, longe do caos comum do dia-a-dia.

4.     Passar um tempo na praia pode mudar a sua perspectiva sobre a vida

Essa perspectiva provavelmente vai mudar para melhor! O contato com a natureza sempre foi um fator impactante para uma vida feliz e saudável, e a praia em particular também pode fazer muito bem para nossa alma. Frequentar a praia pode tornar a nossa vida mais leve.

Se você ama passar um tempo na praia, aposto que já desconfiava de tudo isso.

Fonte: shareably.net