Jesus praticava atividade física?

Se você pudesse entrevistar Jesus, quais seriam os prováveis tipos de atividades físicas que ele teria praticado? Seriam os aeróbicos? Ou de resistência muscular? Seriam de estiramento, talvez? Ou ioga, pilates? Se observarmos a trajetória de Cristo, é possível ter uma ideia de como ele ao longo da sua vida, poderia ter praticado ao menos dois tipos de exercícios: os que derivam da sua vocação e da sua missão.

Jesus foi carpinteiro e trabalhou com seu pai produzindo artefatos ou até mesmo casas de madeira. Neste caso, o seu trabalho já lhe rendia uma boa atividade física, tendo em vista a precariedade de ferramentas da época em relação ao esforço muscular para produzir artefatos. Talvez isso possa parecer estranho para nós na atualidade, já que a maior parte dos trabalhos se realiza com máquinas, computadores e outros aparelhos que poupam o esforço muscular humano. Mesmo o carpinteiro moderno trabalha com equipamentos e ferramentas elétricas que demandam bem menos interação física muscular.

A carpintaria em que Jesus viveu caracteriza um tipo de exercício leve ou moderado em termos de gasto calórico. Uma hora de trabalho pode consumir até 246 calorias, podendo chegar até 387 calorias, isso para uma pessoa que pesa em torno de 70 quilos. Assim foi a atividade física de Jesus antes de seus 30 anos, quando então, precisou mudar para outra atividade física: a caminhada.

Lembrando que "atividade física" é diferente de "exercício físico". Em termos gerais, atividade física envolve qualquer tipo de atividade não regulada e que mexa com qualquer grupo muscular, enquanto exercício físico determina a regularidade de uma atividade física, podendo ser repetitiva e até regulada por tipo de intensidade e tempo.

05 quilômetros por dia de caminhada

Nos três últimos anos de sua vida, Jesus “mudou de profissão”, passando a assumir sua missão pública em comunidades da antiga Palestina. Neste contexto, seu principal exercício foi a caminhada. Estima-se que Jesus tenha caminhado mais de 30 mil quilômetros durante toda a sua vida, sendo 05 mil destes somente nos três últimos anos.

Se considerarmos os relatos bíblicos, percebe-se que Jesus saiu de Nazaré e passou pelo deserto da Judeia, onde foi batizado por João Batista. Daí foi para a Galileia, para as cidades de Cafarnaum e Caná. Todo este percurso soma 386 quilômetros de caminhada. Com base nisso, podemos estimar que, nos três anos do Seu ministério, Jesus caminhou de 4,5 a 5 quilômetros por dia.

Especialistas recomendam de 06 a 10 mil passos por dia, para recuperação e manutenção da saúde. Apesar de não sabermos com exatidão a altura de Jesus e que estimativas apontam para um homem em torno dos 1,80 metros de estatura, é possível estimar a quantidade de passos que ele teria dado por dia, chegando exatamente nas recomendações médicas: em torno de 06 mil passos. Ou seja: Jesus estava dentro das recomendações médicas atuais.

Caminhar é um exercício moderado e tem as seguintes vantagens:

é uma atividade de baixo impacto e, portanto, quase nada contribui com o desenvolvimento de osteoartrite do joelho, coluna e outras juntas;
não demanda equipamento especial nem treinamento;
movimenta as pernas (mais importantes órgãos do corpo para exercício e circulação, por conterem os maiores músculos e os mais longos vasos sanguíneos);
representa baixo risco de acidentes;
pode ser realizado em qualquer lugar;
não há contraindicações, podendo ser executado de forma lenta por quase todo o tipo de pessoas doentes;
contribui para a perda de gordura e manutenção do peso.

Outras atividades da época

É bem possível que além da carpintaria e da caminhada, Jesus tenha feito outras atividades físicas próprias de seu tempo, como durante a infância e adolescência.

“O fato é que havia muito pouca atividade esportiva na época que Jesus nasceu”, disse à BBC Joshua Schwartz, professor de geografia e história antiga de Israel na Universidade de Bar-Ilan, em Ramat-Gan, Israel. “Não havia jogos organizados pelos judeus”.*

Atletismo, natação, luta e boxe são exemplos de modalidades esportivas introduzidas pelos gregos, mas com forte resistência judaica por considerar “esportes pagãos”.

“Havia jogos com bola, porém informais. Diferentes variações de brincadeiras de jogar e agarrar. Lançar uma bola contra a parede, fazê-la rolar pelo chão. Mas você não vai encontrar um 'Galileia United' jogando contra um 'Real Nazaré' na época”, ironiza Schwartz, fazendo uma comparação com os clubes de futebol Machester United e Real Madrid. “Não é que os judeus eram contra a prática do exercício em si. O problema era que os esportes eram considerados algo helenístico, algo identificado com o mundo greco-romano. E você não iria querer jogar os jogos do seu inimigo”.*

Se contarmos os esportes introduzidos pela cultura helenística em meio aos trabalhos braçais como a pescaria, a alfaiataria e a construção civil, atividades físicas era o que não faltava na época de Jesus, muito embora a carpintaria e a caminhada tenham se destacado. Por outro lado, seria muito difícil encontrar em meio a seus discípulos alguém acomodado ao sofá ou com altas taxas de colesterol provocadas por alimentação tóxica. Consciente ou não para a época, o que Jesus fez pela alma atingiu de certa forma também, a saúde do corpo em sua inteireza.